內文試閱

第四章  當下如此珍貴

 

在呼吸中體現當下

有多少人能充分感恩人生的內在價值，並感念活著如此珍貴？是什麽讓我們對生活不滿意，慫恿我們追求世俗目標、累積財富？又有多少人明白，如果我們無法在呼吸中放鬆下來、感恩自己的生命，內心就會感到焦慮，不得不張望他處，不得不冀望更多？

我們也許各自有家庭、工作等合理且重要的牽掛，但也得不忘提醒自己，一切作爲應該幫助我們解脫，而不是奴役我們。認清生命的可貴，就沒有什麽能夠束縛、壓迫我們。沒有什麽比呼吸的自由更有意義，更沒有什麼能比在呼吸中體現當下，或全然活在當下能讓我們更開心──這即是「警醒心」。

熟讀萬卷書，並不代表擁有「警醒心」。警醒其實是無條件地生活、有意義地利用生命的每分每秒。警醒讓你每一口呼吸吐納擁有正當性。有這種領悟，你便繼承了佛陀的覺悟。

「當下」的警醒更是其中關鍵。在呼吸中放鬆指的是：懂得在日常生活中時時停下腳步，品嚐呼吸的奇蹟，欣賞其生命力，在沒有增減一切的情形下為生命歡慶，全然活在當下就是如此簡單。

缺乏這種警醒的覺知，我們很快就會被難以駕馭的情緒耗盡心力。我們會為了保護「自我」以及增加「自我」的存在感而造惡行；背棄自己的本質，覺得自己既軟弱又不足取；忘了自己擁有「如意寶」 ，也就是警醒的本性。倘若我們能夠活出圓滿，享受生命中的富足與美麗，就能夠死而無憾，每一口呼吸──即便是生命最後一口氣──都將完整無缺。

 

珍貴的人生

沒有人能為人生定出價格，這是上天贈予我們最珍貴的禮物。生而為人，我們的思考和感受比其他一切生靈來得更深切，但也因而使我們渴望擁有富足的人生，一旦做不到，就會感到不完整和空虛。

一天當中，我們曾有幾次覺察到自己正在呼吸？世界各地的醫院裡有無數的人在生死邊緣掙扎；千百萬人因飢荒而失去生命；數不清的人在地震、颱風、水患肆虐之後成為無助的災民。戰爭和内亂無情地蹂躪全世界，導致千千萬萬的人蒙受苦難。而我們何時才會想到要「感謝自己今天還能呼吸」？如能這麼思考，無論皮包裡有多少鈔票、櫃子裡有多少獎盃或保險箱裡有多少金銀珠寶，我們都會覺得自己非常富足。請記得，不久之後的一天，我們終將如枯竭之流水般嚥下人生最後一口氣。因此，讓我們從現在開始全然地呼吸。

我們多數人都很幸運，能看、能聽、能感受，擁有理解與判斷力，生來就有兩隻手和十根手指頭。但我們多久才會覺察到上天的神奇贈予？我們多數人都很幸運，但卻將此恩賜視為理所當然，缺乏反思，不知道要感念這雙能烹飪、寫作、觸摸、幫助他人的手，甚或根本就忘了這雙令人驚嘆的手。

世界人口已達驚人的七十億，但其中有多少人失去聽力，無法聆聽夜鶯歌唱，失去視力無法目睹夕陽美景？有多少人心智受損，無法從佛陀教法中受益？有多少人在功成名就之後，反倒領悟希望的破滅而憤世嫉俗？有多少人日復一日在皇宮豪宅中徘徊踱步卻無法滿足？又有多少人從未聽聞過覺悟上師們的開示，更沒有足以依賴的心靈導師？

不妨用上述問題或任何你想得到的方法，來思維生命的珍貴。請記得，每個逝去的瞬間，你都在耗費呼吸，耗費你最寶貴的資產。若是覺察不出呼吸的珍貴，便很難充分發揮自身潛力；若是把生命奇蹟視為理所當然，便無法活出完整的生命；若無法對於身體中跳動的生命感到絲毫謝意，表示我們的心智渙散、遠遠漂離當下，進而造成困惑與不滿。唯有與自己全然合一，才能體驗到真正的滿足。

想一想生命與生俱來的價值與富足有諸多面貌。我們必須深思人生的自由與優勢，如此一來才會更聰慧，更加警覺；擁有更深的見識，你就毋須經歷莫名的障礙與混亂，體驗更多的自在，在每個當下都會對自己還活著這件事感到驚喜，學會欣賞自己的生命，進而啓發別人對生命燃起激情和熱忱。

如果我們無視於自身的内在財富，很容易便被短暫而吸引人之物所慫恿、誘惑。流行文化、電視廣告時時刻刻都在轟炸我們，宣稱能讓人生更快樂：讓秀髮如絲的洗髮精、性能卓越的超級跑車、更添魅力的流行服飾……。

或許有人要說，累積財富或環遊世界才能讓我們快樂。但是我們又能夠在多少個渡假海灘上盡情放鬆？海灘都是一樣的，就是沙子、海水和陽光！縱使最頂級的美食、最拉風的跑車、最奢華的豪宅，帶來的舒適和愉悅只能維持片刻，我們很快就覺得厭倦，種種華麗的表象終究落得虛華不實。總有一天，我們會明白物質享樂無法永遠完全滿足自我。

生命的目的何在？我們如何從喧嘩的混亂中發掘生命的意義？答案是：唯有在不受條件制約的生命狀態中，我們才能找到真正的滿足感；認清我們的真性，才能確保徹底長久的滿足；不執著於過往的愉悅，視之為你我生來即富足的生命狀態當中的額外點綴，才是真正的方法，真正的滿足。

你可以盡管橫跨七大洲找尋刺激和愉悅，讓自己忙得筋疲力盡，但是你遲早得歸鄉，終究得明白自己只是個正在呼吸的人。唯有領悟到自己與呼吸無二無別的人，才能享有滿足的生命。在柔和的呼吸流動中，一切都會回歸圓滿，就像散亂的拼圖，最後還是會被放回正確的位置。

只要細想，就會發現眾生之間並無二致，都是會呼吸的生命體。無論是富有的企業家還是貧窮的乞丐，都呼吸著相同的空氣；不論種族或地位，我們都是平等、呼吸著的生命。想要活出圓滿，我們就必須培養對眾生的尊重，在一呼一吸之間的無條件感恩中，找到對眾生無條件的大愛。只要領悟到自己的呼吸何其彌足珍貴，你便不會升起傷害任何生命的念頭，即使是爬在桌子上的小螞蟻亦復如是。

我們不會浪費任何一刻往他處看，與自己的真性不分離，將是你我唯一的興趣、唯一的渴望；我們將成爲仁慈之人，懂得欣賞、關愛、尊重呼吸的奇妙。做個仁慈、關愛他人之人，正是我們短暫生命中唯一值得敬佩的成就。

——第四章未完......

 

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